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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是 【最新出版】JOICO~髮質重建漾活導水素(250ml) 護髮 - 05520049-本月限時購買折扣 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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- 商品特色
- 商品規格
| 品牌名稱: | JOICO | |
| 商品名稱: | JOICO~髮質重建漾活導水素(250ml) | |
| 商品規格: | 250ml | |
| 產品說明: | 為過度乾躁受損髮質，深層補充水份。 使用方法：取適量於濕髮上，停留3~5分鐘後沖淨。 | |
| 保存期限: | 2020.04.01 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 越南 | |
| 商品備註: | 全新商品 | |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動營養師：早晚微運動+高纖餐 熱量消耗不輸跑步
:
運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道，想增加熱量的消耗，做家事效果可能不輸真正的運動。然而傳統倡導的體適能333(每周三次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下)原則有其實施上的困難，依據教育部體育署最新《106年運動現況調查報告》，達標民眾僅佔全體1/3。運動營養師楊承樺指出，與其抱持「假日有空再上健身房運動」或是「反正做不到333標準乾脆放棄」的消極心態，不如每天透過家事、育兒、遛狗過程的「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。
楊承樺營養師表示，多數民眾熟知體適能333原則，但近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。但「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果? 楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。1 MET大約相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。而「日常微運動」和運動所消耗的卡路里，可利用以下公式簡單估算：活動消耗能量(大卡)＝代謝當量(MET)✕體重(公斤)✕時間(分鐘)X0.0175(大卡)
做家事1小時=跑步30分鐘、陪小孩遊戲1小時=競速單車30分鐘、遛狗接傳球1小時=籃球30分鐘
專家：打掃機器人out! 家事「微運動」這樣做，熱量消耗最到位!雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數民眾往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升運動強度(MET)，熱量消耗也會更有效率。楊承樺營養師提醒，民眾可別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。
以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘(MET 3.5)即可累積等同跑步(MET 7)30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲(MET 5.8)60分鐘，則可累積等同競速單車(MET 12)30分鐘(卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動(MET 4) 60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘(MET 8) 的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日運動族」。
▲營養師的清晨微運動菜單 (每天1小時晨間微運動+營養收操計畫)。（圖／資料照片）
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台式滷肉飯結合印度咖哩 日本女廚獲必比登推薦
日本料理界走向平權，最近公布的2020東京米其林指南，女性主廚數量明顯增加！其中一位登上必比登推薦的咖哩店女主廚，還巧妙將台式滷肉飯與印度咖哩結合，在東京成為排隊名店。
主持人：「恭喜你們。」
2020東京米其林指南，頒獎台上幾位女性主廚，吸引眾人目光。
SBSPICY CURRY魯珈主廚齋藤繪理：「我經營的咖哩店，沒想到會有被米其林指南點名的一天，連作夢都沒想到。」
其中一名登上必比登名單的SPICY CURRY魯珈也是女主廚 ，她位於東京大久保的小店，早在登上米其林之前，就是排隊名店。
日本記者：「嗯，洋蔥的甜味和香料味道結合，越吃越覺得辣。」
除了特製咖哩醬香居家用品哪買最方便辣帶勁，最有趣的，是她巧妙介紹將台式滷肉飯，與印度咖哩結合帶出好滋味，但她坦言過去曾因為女性身分受到歧視。
SPICY CURRY魯珈主廚齋藤繪理：「光因為是女性主廚，消費者就抱持負面印象，在我剛開店時的確存在，啊，是女生經營的啊，剛開始的確曾被這樣說過。」
幸好現在當廚師，不再是男性專利。
日本米其林輪胎社長：「這幾年 ，外國主廚與女性主廚持續增加，餐飲業界也看得出多元化的發展。」
根據統計東京米其林指南，不分星等女主廚餐廳，從前年14家，進步到去年23家，今年又上升到25家，顯示日本料理界，走向平權化。
SPICY CURRY魯珈主廚齋藤繪理：「除了女性廚師增加很多以外，我覺得消費者對拍賣女廚師的偏見也減少了。」
像過日本曾流傳，女性體溫高於男性，所以不適合握壽司，但類似偏見，這幾年逐漸減少，相信未來米其林頒獎台上，女性主廚只會增加。
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